Schwimmen - Training für den ganzen Körper Seinen Ausgang nahm der moderne Schwimmsport in England. Quasi fließend verbreitete er sich anschließend in ganz Europa. Die Faszination ist schnell erklärt: Im Wasser verringert sich das Körpergewicht um sagenhafte zehn Prozent. Dadurch...
Joggen - Fit mit dem Volkssport Individuell und vielfältig sind nur wenige Sportarten. Kein Wunder also, dass Joggen bereits seit den 1990er Jahren als wahrer Volkssport gilt. Keine andere Sportart lässt Sie so flexibel sein. Laufschuhe an und los gehts....
Radfahren -  Sportlich und Gesund unterwegs Radfahren ist wohl eine der beliebtesten Sportarten in Deutschland. In der Natur unterwegs, zählt sie aber auch zu den gesündesten. Das liegt nicht nur an der frischen Luft, die Körper und Geist gut tun....
Pilates – Körper & Geist Bereits in der ersten Hälfte des 20.Jahrhunderts entwickelt der Fitness-Trainer Joseph Pilates das Bewegungsprogramm Pilates. Neben Dehnübungen gehört auch der Kraft- und Koordinations-Aufbau zu den Elementen des Ganzkörpertrainings Pilates. Besonders wichtig beim Pilates ist eine...
Sportschuhe - zu viel Dämpfung ist schädlich! Schmerzen beim Laufen, Druckstellen an der Ferse und gequetschte Zehen, Schuld daran ist oft das falsche Schuhwerk. Besonders beim Sport kann es zu einem Risiko für Ihre Gelenke und Füße werden und sogar...