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Entspannung

Entspannung und Gesundheit sind gerade in der heutigen Zeit ein wichtiges Thema. Finden Sie hier Tipps und Berichte, wie sie mit einfachen Mitteln oder Lebensumstellungen für Entspannung sorgen. Durch die Digitalisierung und der ständigen Erreichbarkeit wird es immer wichtiger für seine Gesundheit für Entspannung zu Sorgen, sei es durch Yoga, Autogenem Training, oder ganz einfach mit dem Spaziergang mit dem Hund, gönnen Sie sich Ihre Pause und schalten Sie ab. So kann auch ein gutes Essen, vielleicht auch selbst zubereitet, oder gut Musik für Entspannung sorgen. So beugen Sie Stress vor, der zu Gesundheitlichen Problemen führen kann, wie Burnout und Schlaflosigkeit. Gönnen Sie sich Auszeiten und seien Sie nicht ständig zu erreichen und das nicht nur in Ihrem Urlaub. Lernen Sie durch Atemübungen, Autogenem Training oder Yoga sich in jeder Lebenslage / Lebenssituation zu entspannen, sei es vor Prüfungen, Schweren Entscheidungen, finden Sie Ihre Ruhe. Ihre Gesundheit wird es Ihnen Danken und das ist noch nicht mal schwer.

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