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Entspannung

Entspannung und Gesundheit sind gerade in der heutigen Zeit ein wichtiges Thema. Finden Sie hier Tipps und Berichte, wie sie mit einfachen Mitteln oder Lebensumstellungen für Entspannung sorgen. Durch die Digitalisierung und der ständigen Erreichbarkeit wird es immer wichtiger für seine Gesundheit für Entspannung zu Sorgen, sei es durch Yoga, Autogenem Training, oder ganz einfach mit dem Spaziergang mit dem Hund, gönnen Sie sich Ihre Pause und schalten Sie ab. So kann auch ein gutes Essen, vielleicht auch selbst zubereitet, oder gut Musik für Entspannung sorgen. So beugen Sie Stress vor, der zu Gesundheitlichen Problemen führen kann, wie Burnout und Schlaflosigkeit. Gönnen Sie sich Auszeiten und seien Sie nicht ständig zu erreichen und das nicht nur in Ihrem Urlaub. Lernen Sie durch Atemübungen, Autogenem Training oder Yoga sich in jeder Lebenslage / Lebenssituation zu entspannen, sei es vor Prüfungen, Schweren Entscheidungen, finden Sie Ihre Ruhe. Ihre Gesundheit wird es Ihnen Danken und das ist noch nicht mal schwer.

8 Ernährungstipps gegen Stress Stress ist heutzutage allgegenwärtig. Egal, ob der Alltag durch Beziehungsstreitigkeiten, Bürohektik oder einen engen Terminplan stressig wird, das Leben scheint hauptsächlich aus Hektik und Stress zu bestehen. Damit Hektik und Stress nicht überhand nehmen und den Alltag...
Stress kann die Gene verändern Tagtäglich sind wir permanent Stress unterschiedlicher Art ausgesetzt. Wir hetzen, um den letzten Bus zu bekommen oder als erster bei der Arbeit zu erscheinen. Nun muss Stress nicht unbedingt negativ sein, er kann durchaus Positives...
7 Anti-Stress Tipps Stress ist in der deutschen Gesellschaft omnipräsent. Schüler, Mütter und Topmanager versuchen gleichermaßen die Anforderungen des Alltags zu erfüllen. Dabei setzen sie sich oft unter Druck. Nicht selten träumen Betroffene nach einiger Zeit sogar von einem Leben...
Hunde – Helfer für die Gesundheit Hunde sind längst mehr als nur Haustiere. Sie haben sich einen Platz in unseren Herzen erobert und sind zu geliebten Familienmitgliedern, Freunden, Seelentröstern, oder Freizeitpartnern geworden. Die Zeiten als Hunde nur gehalten wurden, um...
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Stress kann Diabetes auslösen Die Zuckerkrankheit oder fachärztlich Diabetes ist auf dem Vormarsch. Die Erkrankung gehört mittlerweile zu den Volkskrankheiten. Zu den Risikofaktoren zählen neben Übergewicht, falsche Ernährung und wie jetzt festgestellt wurde, auch Stress dazu. Was die Langzeitstudie ergab Einer Studie...