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Heidelbeer Buttermilch

Jan Oliver Fricke
By Jan Oliver Fricke

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Ernährung Rezept Heidelbeer Buttermilch
marilyn barbone/shutterstock.com

Heidelbeer Buttermilch

Zutaten (für 2 Personen):

  • 125 g Heidelbeeren
  • 250 ml Buttermilch
  • 2 EL Zitronensaft
  • gemahlene Muskatnuss
  • evtl. 4-6 Eiswürfel

Heidelbeeren mit Buttermilch, Zitronensaft, Muskatnuss und – nach Belieben – Eiswürfeln pürieren.

Nährwerte (pro Portion):

5 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate, 1 g Fett

Empfehlenswert bei:

  • Adipositas
  • Fettstoffwechselstörungen
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Jan Oliver Fricke
Jan Oliver Frickehttps://www.vitaes.de
Als überzeugter Naturheiler , schreibe ich gerne über Gesundheitsthemen. Ich bin der Überzeugung das viel Heilkraft in den unbehandelten Naturprodukten liegt und das man durch einfache Verhaltensweisen, wie Ernährung und Bewegung zum Teil auf Medikamente verzichten kann.

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