Vitaes Gesundheit Magazin

Niacinamid im Sommer: Warum die Haut ab 25 Grad glänzt – und was den Talg wirklich drosselt Morgens sieht alles gut aus. Die Haut wirkt...

Auto-Klimaanlage: Der 5-Minuten-Trick gegen die Sommer-Erkältung Der Tag hatte 32 Grad, die Fahrt dauerte vier Stunden, und im Auto war es angenehm kühl. Abends dann...

Reiseapotheke: Diese vier Mitbringsel ersetzen jetzt die alten Klassiker Die smarte Reiseapotheke: Was jetzt wirklich ins Gepäck muss Tag drei am Urlaubsort. Die Ferse ist von...

Reisethrombose auf der Urlaubsfahrt: Drei Waden-Übungen, die Sie direkt im Sitz machen können Die Reisethrombose-Gefahr: Drei Übungen für die Fahrt in den Urlaub Sechs Stunden Stau...

Hitzestift, Gel oder Zwiebel? Was bei Mückenstichen in 60 Sekunden hilft Mückenstich: Was wirklich hilft – Varianten, Inhaltsstoffe und die richtige Anwendung Es ist kurz nach...

Chemiekeule oder Natur? Der beste Mückenschutz am See im Faktencheck Chemiekeule oder Natur? Der beste Schutz vor Mücken am See Die Sonne steht tief über dem...

Ständige Erreichbarkeit im Urlaub: Warum dein Nervensystem am Strand nie wirklich abschaltet Ständige Erreichbarkeit im Urlaub Die Liege steht im Schatten, das Meer rauscht, die Sonne...

Blue-Mind-Effekt: Warum 20 Minuten am Wasser dein Stresslevel messbar senken Fokus ohne Ende: Warum das Beobachten von Wasser dein Gehirn entlastet Die Pose steht still im...

Muskelkrämpfe nach dem Schwitzen? Warum Magnesium allein oft nicht hilft Muskelkrämpfe nach dem Schwitzen: Warum Magnesium allein selten hilft Es ist halb zwei nachts, und die...

Insulinresistenz: Diese Warnsignale übersehen die meisten Menschen Insulinresistenz: Symptome erkennen und den Stoffwechsel zurückholen Es ist halb drei am Nachmittag. Das Mittagessen liegt zwei Stunden zurück,...

Intervallfasten im Hochsommer: Warum dein Körper jetzt eine andere Taktung braucht – und der Durst zur Falle wird Intervallfasten im Hochsommer: Warum dein Körper jetzt...

Blue Mind: Warum dein gestresstes Gehirn am Wasser nachweislich herunterfährt – das sagt die Forschung Der Moment am Wasser, den jeder kennt Du stehst am Ufer,...

Fokus ohne Ende? MCT-Öl fürs Gehirn – der ehrliche Faktencheck Das Nachmittagstief im Büro Es ist kurz nach halb zwei. Das Mittagessen liegt schwer im Magen,...

Stechender Fersenschmerz beim ersten Schritt am Morgen? Warum Ihre Fußsohle jetzt Alarm schlägt Es sind diese wenigen Meter zwischen Bett und Bad, die zur Qual...

Der 5-Minuten-Reset: Wie Sie Ihr Nervensystem in kürzester Zeit beruhigen Es ist dieses leise Summen unter der Haut. Ein flacher Atem, der nie wirklich tief...

Husten will einfach nicht weggehen? Diese natürlichen Helfer bringen endlich Ruhe in Hals und Bronchien Husten, der einfach nicht weichen will – und was Sie...

Rückenschmerzen vom Sitzen? Diese eine Dehnübung rettet deinen Feierabend Wenn der Feierabend zur Qual wird Es ist achtzehn Uhr, der Laptop klappt zu – und genau...

Handy-Nacken: 27 Kilo lasten auf deiner Halswirbelsäule – 3 Sofort-Übungen vom Experten Wenn das Smartphone zum Last-Esel deiner Halswirbelsäule wird Es ist Sonntagabend, du liegst gemütlich...

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Zeigarnik-Effekt: Warum unerledigte Aufgaben dich nachts wachhalten – und ein Stift das ändert Warum du deine To-do-Liste für morgen schon heute Abend schreiben solltest Es ist...

Vorfreude schlägt Urlaub: Warum Ihr Gehirn schon vor der Reise gesünder wird Die Reise beginnt im Kopf. Wochen, manchmal Monate bevor der Koffer überhaupt aus...

Gute Vorsätze schon wieder vergessen? Mit diesem Neuro-Trick trickst du dein Gehirn endlich aus Warum 92 Prozent aller Vorsätze scheitern – und es nicht an...

Sunday-Blues stoppen: Mit diesen 3 Abend-Ritualen besiegen Sie die Angst vor Montag Einleitung: Wenn der Sonntag zum Stresstest wird Es ist Sonntag, kurz nach 18 Uhr....

Einsamkeit ist so schädlich wie 15 Zigaretten am Tag – warum ein Abend mit Freunden dein Leben verlängern kann Wenn der Kalender voll ist, aber...

Frühjahrsmüdigkeit entschlüsselt: Warum dein Körper jetzt gegen dich arbeitet – und was hilft Gähnend am Schreibtisch? Das ist keine Faulheit, das sind deine Hormone Der Wecker...

Muskelkrämpfe nach dem Schwitzen? Warum Magnesium allein oft nicht hilft Muskelkrämpfe nach dem Schwitzen: Warum Magnesium allein selten hilft Es ist halb zwei nachts, und die...

Workout im Garten: So hebst du schwere Erdsäcke, ohne dass die Bandscheibe knallt – Physiotherapeuten schwören auf diese eine Technik Der Garten als Fitnessstudio –...

Joggen im Sommer? Ab diesem Ozon-Wert wird das Training zur Belastung für die Lunge Joggen im Sommer: Ab diesem Ozon-Wert sollten Sie das Training verschieben Für...

Brustschwimmen und der Rücken: Warum die "Kopf-über-Wasser-Haltung" Ihrer Halswirbelsäule schadet Brustschwimmen und der Rücken: Wann der gesunde Sport zur Belastung wird Kaum eine Sportart genießt einen...

Joggen auf Asphalt ruiniert die Knie? Was die Wissenschaft wirklich sagt Kaum ein Thema spaltet die Laufgemeinde so zuverlässig wie die Frage nach dem richtigen...

Knieschmerzen beim Radfahren? Dieser eine Sattel-Fehler ruiniert deine Mai-Tour Die Mai-Radtour: So stellst du deinen Sattel ein, damit die Knie nicht schmerzen Der erste warme Mai-Tag,...

Die 10.000-Schritte-Lüge: Warum diese Zahl ein japanischer Marketing-Trick ist – und wie viele Schritte wirklich gesund halten Es ist 22 Uhr, Sie liegen schon halb...

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Blähbauch nach der Wassermelone? Warum Sommer-Obst Ihren Darm überfordert – und der einfache Trick mit Feta hilft Blähbauch nach der Wassermelone: Warum gesundes Obst manchmal...

Grillkäse vs. Steak: Warum der vermeintlich „leichte" Halloumi zur Salz- und Fettfalle wird Grillkäse vs. Steak: Warum die vegetarische Alternative oft die größere Fettfalle ist Es...

Nachmittagstief ade: Diese Ess-Reihenfolge stoppt den Blutzucker-Crash – Mediziner verblüfft Der Vormittag läuft wie geschmiert. Mails sind beantwortet, Termine abgehakt, die Konzentration ist auf einem...

Stiller Mangel auf deutschen Tellern: Dieser eine Nährstoff fehlt fast jedem – mit fatalen Folgen Über 70 Prozent der deutschen Erwachsenen erreichen die empfohlene Tagesmenge...

Der Frühstücks-Fehler, der dich um 10 Uhr in den Energie-Crash Das 10-Uhr-Tief ist kein Zufall Der Wecker hat geklingelt, der Kaffee dampft, das Marmeladenbrot schmeckt...

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Ratgeber: So helfen 12 Heilpflanzen bei Hautproblemen wie Neurodermitis & Akne Heilpflanzen haben sich über Jahrhunderte als natürliche Helfer in der Behandlung von Hautproblemen bewährt....

Kokosmilch: Wundermittel oder Risiko? Vorteile, Nachteile und gesundheitliche Auswirkungen erklärt Kokosmilch hat sich in den letzten Jahren weit über die Grenzen der traditionellen Küchen hinaus...

Akne endlich loswerden: Diese 7 Inhaltsstoffe wirken besser als die meisten Cremes aus der Drogerie Vielleicht kennen Sie das frustrierende Gefühl nur zu gut: Sie...

Ratgeber: 8 Heilpflanzen für gesunde Blutgefäße – Hilfe bei Krampfadern, Arteriosklerose & Venenschwäche Die Blutgefäße sind ein essenzielles Netzwerk im Körper, das für die Versorgung...

Ratgeber: 6 wirksame Heilpflanzen für ein starkes Herz – diese Naturmittel schützen jetzt Ihr Kreislauf-System Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören weltweit zu den häufigsten Gesundheitsproblemen – und auch...

Ratgeber: 18 Heilpflanzen gegen Muskelschmerzen und Gelenkschmerzen – Die natürliche Alternative Ob durch eine Verletzung, Überbelastung, Erkrankungen wie Arthrose oder Rheuma oder den stressigen Alltag...

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Schmerzmittel richtig anwenden: Wann Ibuprofen 400 reicht und wann 600 oder 800 wirklich sinnvoll sind Viele Menschen greifen bei Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden oder Entzündungen reflexartig zu...

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