5 Wichtige Tipps – Zur Nasenpflege
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Pflegen der Nase im Winter: trockene Nase fördert Infektionen
Eine trockene Nase entsteht schnell. Abschwellende Nasensprays, Klimaanlagen und die Heizungsluft sorgen dafür, dass die menschliche Nase schnell austrocknet. Durch die Austrocknung verlieren die Nasenwände ihre natürliche “Schleimschicht”, die gegen Erreger, Schadstoffe und Schmutzpartikel hilft. Fehlt diese Schleimschicht, können Erreger und Schadstoffe schneller in den menschlichen Körper eindringen und beispielsweise Infektionen auslösen. Die Austrocknung der Nase kann durch die richtige Nasenpflege vermieden werden.
Nasenpflege – Viel Trinken hilft
Trinken ist bei Husten und Krankheiten hilfreich, um den Körper vor Austrocknung zu schützen und unerwünschten Schleim zu lösen. Auch einer trockenen Nase beugt regelmäßiges Trinken vor. Die Schleimhäute der Nase werden feucht gehalten und das Nasensekret bleibt dünflüssig. Auf diese Weise wird es Erregern erschwert, sich in der Nase festzusetzen. Experten empfehlen ca. zwei Liter Wasser am Tag zu trinken.
Ein gutes Nasenspray hilft
Nasenprays können die Schleimhäute austrocknen. Daher ist es wichtig, dass richtige Nasenspray zu benutzen. Nicht empfehlenswert sind abschwellende Nasensprays. Diese können die Schleimhäute nicht nur austrocknen, sondern machen bei längerer Benutzung sogar süchtig. Sehr empfehlenswert sind meersalzhaltige Nasensprays. Diese befreien die Nase von unerwünschtem Schleim und trocknen die Nase nicht aus. Pflegesprays, die Zitrusöl, Sesamöl, Salbeiöl oder Dexpanthenol enthalten, sind ebenfalls empfehlenswert und schützen vor einer trockenen Nase.
Nasenduschen haben Heilwirkung
Nasenduschen können helfen, einer Erkrankung im Nasenbereich sowie einer Nasennebenhöhlenentzündung vorzubeugen. Durch eine Nasendusche werden Krankheitserreger und Schadstoffe ausgeschwemmt. Die Nase wird zudem von verhärteten Nasensekreten und Schleim befreit.
Nasenspülung aus Eigenproduktion
Dazu benötigen Sie nur einen sauberen Becher und lauwarmes (abgekochtes) Wasser. Versetzen Sie das Wasser mit einer Messerspitze Kochsalz. Die hergestellte Kochsalzlösung muss nun mit einem Nasenloch kräftig hochgezogen und sofort ausgespuckt werden. Die Spülung sollte jeweils morgens und abends für jedes Nasenloch angewendet werden.
