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Lautes Schnarchen – Ursachen und Hilfe!

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Lautes Schnarchen – Ursachen und Hilfe!

Millionen Menschen sind in Deutschland vom Schnarchen betroffen. Durch das Schnarchen leidet nicht nur der Partner, sondern besonders auch der Betroffene selbst. Die Geräuschkulisse kann hierbei variieren. Von kaum hörbar, über sehr stark, bis hin zu unerträglich. Es gibt allerdings ein paar ganz einfache Tricks, wie dem nächtlichen Schnarchen ein Ende bereitet werden kann.

Mit bis zu sagenhaften 90 dB, was ungefähr der Lautstärke eines Lastwagens entspricht, können Menschen Schnarchen. Dieses ist ein unfassbarer Wert und jeder kann sich vorstellen, wie sich der Partner fühlen muss.

Insgesamt sind ungefähr 10-30 Prozent der gesamten Bevölkerung vom Schnarchen betroffen. Unter ihnen befinden sich vor allem Männer, welche jenseits der 50 Jahre alt sind.

Warum Schnarchen wir?

Durch den Schlaf erschlafft die komplette Muskulatur im Körper. So ist es auch beim Nasen- und Rachenraum der Fall. Hierdurch entsteht eine Engstelle in den oberen Atemwegen, welche bei einigen Menschen zu dem geräuschvollen Vibrieren im weichen Gaumen führt. Das Schnarchen.

In manchen Fällen kommt es jedoch zeitweise zu einem kompletten Verschluss der Luftwege, was eine Atempause zur Folge hat. Um beim sogenannten apnoischen Schnarchen ein Ersticken zu verhindern, entsteht durch die verminderte Sauerstoffzufuhr eine Wackelreaktion im Gehirn. Dies ist häufig ein Grund für Schlafstörungen. Bei den Betroffenen äußert sich dieser Umstand in Unausgeschlafenheit und körperlicher Erschöpfung. Nicht selten sind diese Menschen deutlich weniger belastbar und haben mit Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen zu kämpfen. Bei Männern kann diese nächtliche Unruhe zu Potenzproblemen führen.

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Schnarchen – Ursachen für das Schnarchen Artwork studio BKK/shutterstock.com

Woher kommt das Schnarchen?

Die Ursachen sind ein Zusammentreffen aus mehreren Faktoren:

So sind eine verlegte Nasenatmung, wie beispielsweise bei einem Schnupfen, Nasennebenhöhlenentzündungen, Allergien, vergrößerte Rachen- und Gaumenmandeln oder eine Nasenscheidewandverkrümmung mögliche Ursachen für das Schnarchen. Weitere Aspekte für das Schnarchen können das Schlafen in Rückenlage, eine vermehrte Fettablagerung im Zungen- und Rachenbereich bei Übergewichtigen, eine vergrößerte Zunge oder weitere anatomische Veränderungen, welche den Luftstrom behindern oder die Einnahme von Schlafmitteln, Alkohol oder Medikamenten, sein.

Was kann dagegen unternommen werden?

Schnarchen ist eine ganz unangenehme Sache: für den Betroffenen selbst und besonders für den Partner. Daher sollte jeder Betroffene, dem das Schnarchen den Schlaf raubt, einen Arzt aufsuchen. Ein Facharzt kann klären, welche Atemwege betroffen sind und welche Art der Behandlung notfalls in Betracht kommen kann. Auch bei einem Verdacht des apnoisischen Schnarchens sollte ebenfalls ein Arzt aufgesucht werden.

Treten die genannten Formen bei Kindern auf, so sollten diese dringend von einem Kinderarzt untersucht werden. So sind bei Kindern oftmals vergrößerte Gaumen- oder Rachenmandeln der Grund für das Schnarchen. Eine derartige Behinderung des Luftstroms lässt sich oft nur chirurgisch beheben. Des Weiteren können weitere chirurgische Eingriffe einer übermäßigen Vibration des Gaumens vorbeugen oder die Atemwege erweitern.

Neben den operativen Eingriffen sind im Sanitätshandel auch diverse Hilfsmittel erhältlich, welche die Schlafposition beeinflussen, den Kiefer oder die Zunge fixieren oder aber die Nasenatmung verbessern.

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Jan Oliver Frickehttps://www.vitaes.de
Als überzeugter Naturheiler , schreibe ich gerne über Gesundheitsthemen. Ich bin der Überzeugung das viel Heilkraft in den unbehandelten Naturprodukten liegt und das man durch einfache Verhaltensweisen, wie Ernährung und Bewegung zum Teil auf Medikamente verzichten kann.

Letzte Aktualisierung am 14.05.2021 um 05:16 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API