Warum Abnehmen wichtig ist: Gesundheitliche Vorteile des Gewichtsverlusts

Viele nehmen ab, weil Herz, Kreislauf, die Gelenke oder der Blutzuckerspiegel unter Übergewicht leiden. Allerdings gibt es nur wenig Nachweise, welche die Behauptung, Schlanke seien gesünder, belegen. Häufig haben Menschen mit einem nicht so ausgeprägten Übergewicht höhere Krankenraten. Die wahren Gründe, abnehmen zu wollen, sind jedoch andere.

Wer ist dick?

Vielleicht gilt zunächst die Annahme, wer zu dick ist, muss abnehmen. Damit diese Aussage Gewicht bekommt, sollten Sie wissen, wann jemand überhaupt zu dick ist. Als Definition für Übergewicht wird der “Body Mass Index – BMI” verwendet. Durch eine Formel aus Körpergröße und Gewicht wird ein Wert bestimmt. Liegt dieser etwa bei 25 oder größer, gilt die Person als übergewichtig. Allerdings existiert für diese “Grenze” von 25 keine Begründung, sondern es handelt sich um eine willkürliche Festlegung.

Steigerung des Selbstbewusstseins

Ein häufig geäußerter Wunsch in Verbindung mit Abnehmen ist die Suche nach Anerkennung und Bewunderung. Viele Menschen mögen sich nicht so, wie sie sind, oder fühlen sich in ihrer Haut nicht wohl. Daneben gilt oft das Klischee, dass Schlanke Bewunderung und Anerkennung genießen. Dickere werden häufig übersehen und abgelehnt. Ein Wunsch nach Anerkennung ist jedoch besser durch andere Mittel zu erfüllen, als nur durch Abnehmen.

Sich wohlfühlen

Wollen Sie wieder Anerkennung finden oder dass andere Sie attraktiv finden. Es ist tatsächlich richtig, dass Übergewicht das Wohlbefinden einschränkt. Ebenfalls können verschiedene Probleme, wie sich zum Beispiel selbst die Fußnägel zu schneiden, nur durch Abnehmen zu lösen sind. Dabei sollten Sie jedoch langsam mit gesunden Methoden abnehmen. Es ist nicht zwangsläufig notwendig, ein Gewicht zu erreichen, das von einem vorherrschenden Schönheitsideal geprägt ist. Etwas weniger zu wiegen als jetzt reicht schon aus und steigert den Wohlfühleffekt enorm.

Strandurlaub

Viele erwarten schon den nächsten Urlaub, der vielleicht sogar mit einem Besuch eines Strandes verbunden ist. Dort sind natürlich Bauchumfang und Hüftspeck störend, weil beide sich am Strand nicht wegretouchieren lassen. Das Gefühl, keine Bikinifigur zu haben oder sich unter Tüchern verstecken zu müssen, führt zu einem Abfall des Selbstwertegefühles. Vielleicht denken Sie, nicht dem Klischeebild von Bikinimodels zu entsprechen oder haben Angst, sich am Strand sehen zu lassen.

Eine Kleidergröße weniger

Plötzlich passen die Kleider nicht mehr, die Sie sich vielleicht erst vor einiger Zeit angeschafft haben oder sie wollen einfach eine kleinere Kleidergröße tragen? Daneben haben Sie den Wunsch, beim Kleiderkauf mehr Auswahl zu haben und nicht in einen speziellen Laden für Mollige gehen zu müssen. Dieses Konsumziel wird zum Zwang, sodass viele Menschen Crashdiäten oder Abnehmpillen in Kauf nehmen, um diesem Ideal zu entsprechen.

Abnehmen EXTREM: 68 Kilo abgenommen

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