Stress Entspannung Typ Stresstyp
Stress Entspannung Typ Stresstyp Stokkete/shutterstock.com

Diese 4 verschiedene Stresstypen sollte man unbedingt kennen!

Menschen haben ihre eigenen Methoden, mit Stress, wie etwa Fahrprüfung, erstes Date oder Zeitdruck, umzugehen. Dadurch lassen sie sich in verschiedene Stresstypen einordnen. Jedoch vereinen die meisten Menschen die Eigenschaften verschiedener Stresstypen in sich.

Der Kämpfende

Menschen, die auf Karriere aus sind, setzen sich dadurch unter enormen Druck, indem sie sich selbst und anderen stets etwas beweisen wollen. Sie kennen kein Ende in der Arbeitszeit. Immer in Eile, bei Unterhaltungen laut und schnell redend, werden sie oft ungeduldig. In der Überzeugung, dass sie alles besser als andere erledigen, lernen sie nicht, Aufgaben zu verteilen, sondern führen alle Arbeiten selbst durch.

Ein hoher Stresslevel ist hier zu verzeichnen.

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Der Hilfsbereite

Wer schlecht “nein” sagen kann und meint, anderen immer helfen zu müssen, ladet sich zu viel Verantwortung auf. Konflikte mögen sie gar nicht und umgehen sie, wenn möglich. Ihre eigenen Belange stellen sie meist hinten an und beugen sich lieber der Meinung anderer. Der aufkommende Frust und Ärger wird unterdrückt und führt zu innerlichen Anspannung.

Auch hier ist der Stresslevel hoch.

Der Profi in allen Sachen

Perfektionisten mögen keine halben Sachen. Zur genauen Erfüllung aller Aufgaben, auch der weniger wichtigen, wenden sie viel Energie und Zeit auf. Die Leistungen anderer sind ihnen nie gut genug und werden von ihnen oft nachgebessert. Dieses Verhalten zehrt an ihren Kräften. Da sie ihr Ideal der dauerhaften Perfektion nicht erreichen, sind sie stets unzufrieden.

Wie vorhergehend, auch als hoher Stresslevel einzuordnen.

Der Überlegende

Mit Gelassenheit sind manche Menschen nicht aus der Ruhe zu bringen. Sie verkraften auch Stresssituationen gut. Trotz angespannter Lage behalten sie einen klaren Kopf, verlieren deshalb nicht den Überblick und lassen keine Hektik aufkommen. Bei Konflikten versuchen sie, eine konstruktive Lösung zu finden. Sie verstehen es, sich rechtzeitig aus dem Stress auszuklinken und sich eine Erholung zu gönnen.

Dieser Stresslevel kann als niedrig bezeichnet werden.

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