Gesundheit

Neuigkeiten zur Gesundheit mit Berichten und Tipps zu Gesundheitsfragen mit Themen zur Ernährung, Abnehmen, Psyche, Schönheit und Vorsorge. Oft lassen sich Gesundheitsprobleme durch einfache Umstellungen in der Lebensweise verhindern. Wichtige Themen, welche Leider sehr oft unterschätzt werden, sind die Themen Ernährung, die Bewegung,der Schlaf und die Hygiene. So liegen zum Beispiel für viele Krankheiten, eine Falsche Ernährung zugrunde ( Diabetes, Adipositas, Herzkreislauferkrankung). Zu wenig Schlaf macht den Körper anfällig für Krankheiten, da das Immunsystem keine Zeit bekommt Antikörper zu bilden, welche im Schlaf produziert werden. (Belegt durch Tests mit Schlafentzug und Bildung von Antikörpern im Blutbild). Durch einfache Hygiene Tipps, wie zum Beispiel das Händewaschen, können Sie sich sehr effektiv vor Erkältungen, Grippe und anderen Infektionskrankheiten schützen.

Progesteron: Das Schwangerschaftshormon und seine zentrale Rolle für die Gesundheit

Progesteron: Das Schwangerschaftshormon und seine zentrale Rolle für die Gesundheit Progesteron, oft als "Schwangerschaftshormon" bezeichnet, spielt eine entscheidende Rolle in der weiblichen Gesundheit. Dieses Hormon...

Prolaktin: Das Hormon der Milchbildung – Funktionen, Bedeutung und Auswirkungen im...

Prolaktin: Das Hormon der Milchbildung – Funktionen, Bedeutung und Auswirkungen im Fokus Hormone sind die unsichtbaren Regisseure unseres Körpers. Sie steuern zahlreiche lebenswichtige Prozesse –...

Ratgeber: Glukagon – Der Gegenspieler des Insulins und seine wichtige Funktion...

Ratgeber: Glukagon – Der Gegenspieler des Insulins und seine wichtige Funktion im Blutzuckerhaushalt Der Blutzuckerspiegel – Ein Balanceakt zwischen Insulin und Glukagon Unser Blutzuckerspiegel ist einer...

Adrenalin: Das Alarmhormon – Funktion, Bedeutung und Tipps für den Alltag

Adrenalin: Das Alarmhormon - Funktion, Bedeutung und Tipps für den Alltag Adrenalin: Das Alarmhormon und sein Einfluss auf Körper und Geist Haben Sie jemals plötzliches Herzklopfen...

Ratgeber Krafttraining: Warum Muskeln ab 40 Ihr Gesundheitsgeheimnis sind

Ratgeber Krafttraining: Warum Muskeln ab 40 Ihr Gesundheitsgeheimnis sind Das Alter von 40 – ein Wendepunkt für den Körper Das Alter von 40 Jahren markiert einen...

Ratgeber – Kluge Strategie des Körpers: Wie der Muscle Memory Effekt...

Ratgeber – Kluge Strategie des Körpers: Wie der Muscle Memory Effekt Trainingspausen ausgleicht Muscle Memory Effekt: Wie der Körper Trainingspausen überlistet Willkommen zu einem faszinierenden Thema...

Gehen statt Schwitzen: Warum Spaziergänge unterschätzte Kalorienkiller sind

Gehen statt Schwitzen: Warum Spaziergänge unterschätzte Kalorienkiller sind Spazierengehen zählt zu den einfachsten und angenehmsten Formen der Bewegung – und doch wird es oft unterschätzt....

Ratgeber: Warum getrennte Betten die Beziehung stärken können – Ein neuer...

Ratgeber: Warum getrennte Betten die Beziehung stärken können – Ein neuer Weg zu besserem Schlaf Warum getrennte Betten immer häufiger Thema sind Immer mehr Paare entscheiden...

Ratgeber: Zehn Jahre vor der Diagnose – Diese frühen Darmkrebs-Warnsignale dürfen...

Ratgeber: Zehn Jahre vor der Diagnose – Diese frühen Darmkrebs-Warnsignale dürfen Sie nicht übersehen Darmkrebs gehört zu den häufigsten Krebserkrankungen in Deutschland. Statistisch gesehen erkranken...

Testosteron-Mangel verstehen: Ursachen, Symptome und Laborwerte im Überblick

Testosteron-Mangel verstehen: Ursachen, Symptome und Laborwerte im Überblick Das Hormon Testosteron wird oft als „Männlichkeitshormon“ bezeichnet, ist jedoch für Männer und Frauen gleichermaßen wichtig. Es...

Ratgeber – Östrogene: Funktion, Wirkung und Hilfe bei Mangel

Ratgeber – Östrogene: Funktion, Wirkung und Hilfe bei Mangel Östrogene zählen zu den wichtigsten Hormonen im menschlichen Körper und spielen eine zentrale Rolle für die...

Ratgeber: Testosteron verstehen – Funktion, Wirkung und Wege zur Steigerung

Ratgeber: Testosteron verstehen – Funktion, Wirkung und Wege zur Steigerung Testosteron ist eines der bekanntesten Hormone, das sowohl bei Männern als auch bei Frauen eine...

Geschlechtshormone im Fokus: So beeinflussen Östrogen und Testosteron unsere Gesundheit

Geschlechtshormone im Fokus: So beeinflussen Östrogen und Testosteron unsere Gesundheit   Geschlechtshormone wie Östrogen und Testosteron spielen eine zentrale Rolle in unserem Körper. Sie regulieren nicht...

Ratgeber: Cortisol – Wie Stressbewältigung Ihr Immunsystem stärken kann

Ratgeber: Cortisol – Wie Stressbewältigung Ihr Immunsystem stärken kann Cortisol, oft als das sogenannte Stresshormon bezeichnet, ist ein essenzieller Bestandteil unseres hormonellen Systems und spielt...

Ratgeber – Thyroxin: Das Schlüsselhormon für Energie und Stoffwechsel

Ratgeber - Thyroxin: Das Schlüsselhormon für Energie und Stoffwechsel Die Schilddrüse spielt eine zentrale Rolle im Körper, denn sie produziert die lebenswichtigen Schilddrüsenhormone Thyroxin (T4)...

Ratgeber – Insulin: So reguliert das Hormon den Blutzucker und beugt...

Ratgeber – Insulin: So reguliert das Hormon den Blutzucker und beugt Diabetes vor Bedeutung des Insulins für Gesundheit und Stoffwechsel Insulin ist ein lebenswichtiges Hormon, das...

Stoffwechsel & Hormonhaushalt: Wie viel Einfluss haben wir wirklich?

Stoffwechsel & Hormonhaushalt: Wie viel Einfluss haben wir wirklich? Hormone sind die unsichtbaren Dirigenten unseres Körpers. Sie steuern zahlreiche Prozesse, von der Energieversorgung über das...

Powernapping als Gesundheits-Booster: Warum kurze Schlafpausen Herz & Kopf stärken

Powernapping als Gesundheits-Booster: Warum kurze Schlafpausen Herz & Kopf stärken Ein Mittagsschlaf erfreut sich immer größerer Beliebtheit – sei es im Homeoffice, im Büro oder...

Acht-Stunden-Mythos: Warum unser Schlafzyklus nicht so natürlich ist, wie wir denken

Acht-Stunden-Mythos: Warum unser Schlafzyklus nicht so natürlich ist, wie wir denken Der Acht-Stunden-Mythos: Ist unser Schlafzyklus wirklich gesund? Schlaf ist eine der grundlegendsten menschlichen Bedürfnisse, doch...

Cola Light vs. Cola Zero: Die überraschenden Unterschiede und was wirklich...

Cola Light vs. Cola Zero: Die überraschenden Unterschiede und was wirklich besser für Sie ist Seit Jahrzehnten erfreuen sich kalorienfreie Softdrinks großer Beliebtheit. Zwei der...

Ratgeber: So oft solltest du pro Woche Rad fahren, um deine...

Ratgeber: So oft solltest du pro Woche Rad fahren, um deine Fitness zu verbessern Warum Radfahren ein ideales Fitnessprogramm für jeden ist Radfahren ist eine der...

Ratgeber Hormone: Was Sie über Arten, Funktionen und Anzeichen eines Mangels...

Ratgeber Hormone: Was Sie über Arten, Funktionen und Anzeichen eines Mangels wissen sollten Die unsichtbaren Regisseure unserer Gesundheit Hormone spielen eine zentrale Rolle in unserem Körper....

Oxytocin und Geborgenheit: Tipps zur Förderung des Bindungshormons für mehr Nähe...

Oxytocin und Geborgenheit: Tipps zur Förderung des Bindungshormons für mehr Nähe und Wohlbefinden Das "Bindungshormon Oxytocin" spielt eine entscheidende Rolle für unser emotionales und körperliches...

Endorphine steigern: Wie Bewegung und Lachen als natürliche Schmerzmittel wirken

Endorphine steigern: Wie Bewegung und Lachen als natürliche Schmerzmittel wirken Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie nach einer ausgiebigen Joggingrunde oder einem herzhaften...

So steigern Sie Ihr Serotonin: Der natürliche Weg zu guter Laune...

So steigern Sie Ihr Serotonin: Der natürliche Weg zu guter Laune und Entspannung Serotonin: Der Schlüssel zu einem glücklichen und ausgeglichenen Leben Unser Wohlbefinden hängt von...

Dopamin steigern: Der Schlüssel zu mehr Motivation und Antrieb – Tipps...

Dopamin steigern: Der Schlüssel zu mehr Motivation und Antrieb – Tipps und Ratgeber Dopamin, auch als "Belohnungshormon" bekannt, ist ein zentraler Neurotransmitter, der maßgeblich für...

Scheibenwischer-Übung: Die Geheimwaffe für starke seitliche Bauchmuskeln in 7 Tagen

Scheibenwischer-Übung: Die Geheimwaffe für starke seitliche Bauchmuskeln in 7 Tagen Bauchmuskeltraining neu gedacht – Warum klassische Crunches oft nicht ausreichen Ein flacher Bauch und eine stabile...

Parkinson-Risiko um 40 % reduziert: Wie täglicher Kaffeekonsum Ihre Gesundheit beeinflussen...

Parkinson-Risiko um 40 % reduziert: Wie täglicher Kaffeekonsum Ihre Gesundheit beeinflussen kann Wie Kaffee das Risiko um 40 % senkt Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass...

Respekt durch klare Kommunikation: 6 Sätze, die dein Leben verändern können

Respekt durch klare Kommunikation: 6 Sätze, die dein Leben verändern können Respekt ist ein Grundpfeiler für gelungene Beziehungen, sei es im Beruf, in der Partnerschaft...

Joggen reicht nicht: Warum Krafttraining der Schlüssel zu einem langen und...

Joggen reicht nicht: Warum Krafttraining der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben ist Ein gesunder Lebensstil beginnt mit Bewegung – doch reicht Joggen wirklich...