Rückenschmerzen – 5 Mythen über Rückenschmerzen

Rückenschmerzen – 5 Mythen über Rückenschmerzen

Korrekt oder etwa nicht?

Jeder kennt Schmerzen im Rücken. Hier ein paar Fakten, die zahlreiche Menschen keineswegs wissen.

Die Bandscheibe ist es selten

Schmerzen im Rücken? Das hat mit den Bandscheiben auf alle Fälle was zu tun. In Wirklichkeit sind in der Wirbelsäule die elastischen Pufferstück lediglich selten für die Beschwerden im Rücken zuständig.

In 80 Prozent aller Fälle ist es möglich, dass die Mediziner sogar keine klare Ursache für die Beschwerden ausmachen.

Und – Untersuchungen weisen darauf hin, dass zahlreiche Personen einen Bandscheibenvorfall haben, jedoch überhaupt keinerlei Beschwerden.

Auf keinen Fall schonen – Muskellatur stärken

So nah liegt der Gedanke: Bewege ich mich keineswegs, dann schmerzt es auch nicht. Zum einen stimmt das bei Schmerzen in den Rücken lediglich bedingt, während zum anderen Bettruhe schon lang keinesfalls mehr die Behandlung der Wahl ist.

Der Grund: Damit werden die Gelenke und Muskeln geschwächt. Es ist besser, ein sanftes Bewegungsprogramm auszuführen, um damit den Rücken zu helfen.

Dabei kann ebenso Wärme eine schmerzlindernde Wirkung haben.

Dem Rücken tun harte Matratzen auf keinen Fall gut

Es besteht die gängige Annahme, dass brettharte Matratzen bei Beschwerden im Rücken gut sind.

Das ist jedoch auf keinen Fall wahr: Es ist wichtig, dass die Wirbelsäule gerade und entspannt liegen kann.

Dabei müssen Becken und Schulter einsinken können. In der Regel sind daher besser mittelharte Schlafunterlagen bei Schmerzen im Rücken geeignet, empfehlen die Experten.

Beschwerden der 1001 Ursachen

Im menschlichen Körper sitzt der Rücken als Teil vom Rumpf sehr zentral – dementsprechend häufig besteht die Möglichkeit, dass er mit betroffen ist, falls es an völlig anderen Bereichen zwickt sowie zwackt.

Hier folgt eine geringe Auswahl der eventuellen Auslöser für die Beschwerden: Bandscheibenvorfall, Muskelverspannungen, Gürtelrose, Osteoporose, Herzinfarkt, Nierensteine, Herzmuskelentzündung, Rippenfellentzündung oder Lungenentzündung.

Für den Rücken ist das Sitzen keinesfalls unbedingt schlecht

Manche Menschen verbringen heutzutage jeden Tag mindestens zehn Stunden in einer Tätigkeit, bei der sie meistens sitzen. Okay, das ist für den Rücken auf keinen Fall sehr toll.

Jedoch gibt es einen Trick, wie man die Belastung klein halten kann: dynamisch sitzen! Dies heißt, häufiger die Position wechseln, mal aufrecht sitzen, mal lümmeln, zwischendrin ebenso einmal aufstehen und sich dehnen sowie strecken.