Kürbis – Wirkung & Anwendung der Wirkstoffe als Heilpflanze
Kürbis bei Prostatabeschwerden und Blasenbeschwerden
Kürbis ist vielleicht am besten dafür bekannt, dass er an Halloween nicht wegzudenken ist und das klassische Festtagsgetränk, den Pumpkin Spice Lattes, hervorgebracht hat. Aber wusstest du, dass diese saisonale Frucht eigentlich unglaublich gesund ist? Vollgepackt mit Nährstoffen und Wirkstoffen wie Antioxidantien und Enzymen bietet Kürbis eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen – von der Erhaltung der Sehkraft bis hin zur Vorbeugung von Herzkrankheiten. Lies weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie der tägliche Verzehr von Kürbis zu einer besseren Gesundheit beitragen kann.
Der Kürbis ist vielseitig als Nahrungs- und Heilpflanze nutzbar. Vor allem zu therapeutischen Zwecken werden die Kürbiskerne verwendet. Diese helfen vor allem bei einer Reizblase und Beschwerden der gutartig vergrößerten Prostata. Hier können Sie mehr über die Heilkräfte des Kürbis lesen!
Welche Heilkraft steckt in Kürbis?
- Die Samen des Gewöhnlichen Kürbis (Cucurbita pepo) sind vor allem als traditionelles Arzneimittel bei Störungen der Harnentleerung, Reizblase und bei gutartig vergrößerter Prostata anwendbar.
- Zu diesen Miktionsbeschwerden zählen auch Schmerzen beim Wasserlassen, nächtlicher Harndrang, häufige Blasenentleerung, Harnverhalten sowie auch Restharnbildung.
- Zu den Wirkstoffen in den Kürbissamen zählen Phytosterole (Pflanzenhormone).
- Weitere wichtige Wirkstoffe sind Öl mit seinen beachtlichen Fettsäuren wie die Linolensäure, Carotinoide, Vitamin E und Mineralstoffe wie das Selen.
- In Studien zeigte die Heilpflanze antioxidative und auch entzündungshemmende Funktionen.
- Der Begriff “antioxidativ” bezeichnet hierbei die Befähigung, aggressive und zellschädigende Sauerstoffverbindungen unschädlich zu machen.
- Zudem wirken die Phytosterole regelnd auf den Hormonspiegel.
- Dies kann sich zudem auch positiv auf die Beschwerden der gutartigen Vergrößerung der Prostata auswirken.
- Die Wirkstoffe der Kürbissamen können auch die Blasenmuskulatur festigen.
Wie wird der Kürbis angewendet?
Arzneilich angewandt werden die Kürbiskerne vom Gewöhnlichen Kürbis und/oder von unterschiedlichen Kulturvarietäten dieser Art.
Die Tagesdosierung von Kürbiskernen
Der Kürbissamen bzw Kürbiskern kann direkt verzehrt werden. Empfohlen wird dieses morgens und auch abends. Eingenommen werden ein bis zwei Esslöffel (etwa 15 bis 30 Gramm) zerkaut oder gemahlen mit einem Glas Wasser.
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Als Alternative können auch Fertigpräparate verwendet werden. Es gibt beispielsweise Kürbiskernkapseln oder Kürbistabletten mit den pulverförmigen Kürbisamen oder einem hieraus gewonnenen Kürbis Extrakt.
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Zudem sind Kapseln mit Kürbiskernöl und auch Kombinationspräparate mit weiteren Heilpflanzen erhältlich.
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Zur Behandlung der Prostatabeschwerden sowie der Reizblase wird eine tägliche Einnahme von etwa zehn Gramm Kürbissamen (oder das Öl und die Trockenextrakte) über einige Wochen bzw. auch Monate empfohlen.
Welche Nebenwirkungen kann Kürbis auslösen?
Es sind beim Kürbissamen bzw. Kürbiskernen keinerlei Nebenwirkungen bekannt.
Was Sie bei der Anwendung von Kürbis beachten sollten
Kürbissamen lindern die Beschwerden, welche mit der vergrößerten Prostata einhergehen können. Jedoch lässt sich die Verkleinerung der betroffenen Prostata hiermit nicht erzielen.
Männer mit einer gutartigen Prostatavergrößerung sollten deshalb trotz Anwendung dieser Heilpflanze regelmäßig einen Arzt zur Kontrolluntersuchung aufsuchen.
Wissenswertes über den Kürbis
Der Gewöhnliche Kürbis gehört zur Gattung der Kürbisgewächse und ist eine besonders formenreiche Art. Hierbei handelt es sich um einjährige Pflanzen mit behaarten, rauen und meterlangen Sprossen, welche am Boden wachsen oder auch in Blattranken nach oben klettern.
Diese tragen gelappte und handförmige Blätter, in deren Blattachseln große gelbe und trichterförmige Blüten wachsen. Aus diesen entwickeln sich die großen Früchte, die viele Kilo schwer sind. Der Rekord liegt bei über 500 Kilo.
Wegen der harten Schale werden diese auch als “Panzerbeeren” bezeichnet. Diese sind vielgestaltig und haben ein gelbes und faseriges Fruchtfleisch, das viele spitz-ovale, grünlich-weiße, abgeflachte oder hellbraune Samen umschließt.
Kürbis als Nahrungsmittel
Ein Kürbis bereichert den Speiseplan des Menschen durch viele Anwendungsmöglichkeiten und wird daher auch weltweit angebaut. Das Kürbisfruchtfleisch wird als Kürbissuppe oder Gemüse vor allem im Herbst und Winter zubereitet oder auch eingelegt.
Die Kürbissamen eignen sich auch zum Knabbern oder als Zutat für Salate. Außerdem liefern diese das wertvolle Öl des Kürbiskerns.
Gesund ist es aufgrund der vielfach enthaltenen ungesättigten Fettsäuren sowie dem Vitamin E. Wegen des köstlichen Geschmackes wird das Kürbisöl außerdem oft zur Verfeinerung von Speisen verwendet.
Leserfragen zum Thema Kürbis
Wieviel Kürbiskerne am Tag?
Kürbiskerne sind eine gute Quelle für Zink, Magnesium und Phosphor. Sie enthalten auch einen hohen Anteil an Antioxidantien, darunter Lutein und Zeaxanthin. Kürbiskerne werden am besten roh verzehrt, können aber auch geröstet oder gesalzen werden.
Eine Portion entspricht etwa 28 Gramm. Man müsste also etwa 3-4 Portionen pro Tag essen, um die empfohlene Menge an Zink, Magnesium und Phosphor zu erhalten.
Es sollten etwa zwei Esslöffel ca. 15 bis 30 Gramm Kürbiskerne zerkaut oder gemahlen mit einem Glas Wasser eingenommen werden.
Wie isst man Kürbiskerne?
Kürbiskerne können roh oder geröstet verzehrt werden. Man kann sie auch in Salate, Müsli, Studentenfutter oder Joghurt geben.
Kürbiskerne sind eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Außerdem enthalten sie Antioxidantien und Mineralien wie Zink und Magnesium.
Wie gesund sind Kürbiskerne?
Kürbiskerne sind eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und essenzielle Fettsäuren. Außerdem enthalten sie Vitamin E, Magnesium, Kalium, Zink und Kupfer. Es wird angenommen, dass Kürbiskerne bei einer Reihe von Problemen helfen, wie z. B. bei der Gesundheit des Herzens, der Prostata und auch bei Symptomen der Menopause.
Die Samen des Gewöhnlichen Kürbis (Cucurbita pepo) sind vor allem als traditionelles Arzneimittel bei Störungen der Harnentleerung, Reizblase und bei gutartig vergrößerter Prostata anwendbar.
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