Schönheitsprotein Q10 – Das Coenzym für die Schönheit
Inhaltsverzeichnis
Ubichinon-10, in der Öffentlichkeit besser als Coenzym Q10 bekannt, ist eine Substanz, die der Körper selbst produziert oder über die Nahrung aufnimmt. Sie kommt in allen Zellen und allen menschlichen Organen vor. Vereinfacht gesprochen kümmert sich das Coenzym darum, dass Sauerstoff und Energie in die Zellen kommen. Dies ist besonders wichtig für alle Organe mit hohem Bedarf an Energie wie beispielsweise Leber, Herz und Lunge. Zugleich ist Q10 ein bedeutendes Antioxidans. Antioxidantien unterstützen den Körper im Umgang mit freien Radikalen, welche den Alterungsprozess beschleunigen.
Verwendung gegen das Altern
Freie Radikale schädigen wesentliche Zellmoleküle. Dazu zählen Proteine, Lipide und die DNA. Zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr beginnt die körpereigene Produktion des Coenzyms Q10 deutlich nachzulassen. Alterswissenschaftler empfehlen aus diesem Grund, den zunehmenden Mangel auszugleichen. Eine stetige Zufuhr stoppt das Altern nicht, kann es aber entscheidend verlangsamen und dazu führen, dass sich Menschen im Alter wesentlich wohler fühlen. Einher mit einem ausgeglicheneren Haushalt geht ein vorteilhafteres optisches Erscheinungsbild.
Einnahme
Der menschliche Körper kann Q10 über die Nahrung, Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel oder über Kosmetika zur Hautpflege aufnehmen. Nahrungsmittel wie Spinat, Brokkoli, Hülsenfrüchte, Sojabohnen, Olivenöl, Fleisch oder Fisch enthalten hohe Mengen an Coenzym Q10. In bestimmten Lebenssituationen beziehungsweise ab einem bestimmten Alter mag die Zufuhr über die tägliche Ernährung nicht ausreichend sein. Nahrungsergänzungsmittel können den Q10 Spiegel normalisieren. Dabei ist es üblich, dass das Wirken der Beigabe erst aber einer gewissen Einnahmedauer und Dosis spürbar wird.
Mangel und die Folgen
Das Schönheitsprotein ist nicht nur populär als Anti Aging Wirkstoff, sondern kann auch bei Hautproblemen, Parkinson, Diabetes oder Herzerkrankungen seinen Einsatz finden. Nicht alleine das Altern sorgt für ein Abnehmen der körpereigenen Produktion. Auch die Lebensumstände können einen Mangel verursachen. Dazu gehören etwa starke körperliche Anstrengungen sowie besonderer psychischer Stress in Familie oder Beruf. Außerdem wirkt sich eine unvorteilhafte Lebensweise durch übermäßigen Genuss von Alkohol und Nikotin negativ auf den Q10 Haushalt aus.
Fazit
Das Coenzym ist essenziell für die Gesundheit des Menschen. Ein gesunder Körper sieht zugleich besser aus. Die antioxidative Wirkung des Coenzyms kann wesentlich beitragen, die Haut langsamer altern zu lassen. Die Herzfunktion profitiert von einem ausgeglichenen Haushalt. Wer gerne lange gesund lebt, sollte sich daher mit diesem Schönheitsprotein auseinandersetzen.
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