Ernährung

Vitamin B9 (Folsäure, Folat) – Wirkung, Mangel, Symptome, Lebensmittel Vitam B9 Folsäure vs. Folat – Was ist der Unterschied? Folat und Folsäure sind unterschiedliche Formen von...

Vitamin B5 (Pantothensäure) – Wirkung, Mangel, Symptome, Lebensmittel Was ist Vitamin B5 (Pantothensäure)? Vitamin B5, auch Pantothensäure genannt, ist eines der wichtigsten Vitamine für das menschliche...

Vitamin B3 (Niacin) – Wirkung, Mangel, Symptome, Lebensmittel Wissenschaftlich fundierte Vorteile von Niacin (Vitamin B3) Niacin, auch als Vitamin B3 bekannt, ist ein wichtiger Nährstoff. Tatsächlich...

Vitamin B2 (Riboflavin) – Wirkung, Mangel, Symptome, Lebensmittel Die Wirkung von Vitamin B2 (Riboflavin) Vitamin B2 oder Riboflavin ist in einigen Lebensmitteln natürlich enthalten. Es kommt...

Vitamin B1 (Thiamin) – Wirkung, Mangel, Symptome, Lebensmittel Was bewirkt Vitamin B1 (Thiamin)? Thiamin: Ein Vitamin-Arbeitspferd Thiamin ist ein essentieller Nährstoff, den alle Gewebe des Körpers benötigen,...

Warum ist ein Vitamin B-Komplex so wichtig? Was ist Vitamin B-Komplex? Der Vitamin B-Komplex besteht aus acht B-Vitaminen: Vitamin B1 (Thiamin) Vitamin B2 (Riboflavin) Vitamin B3...

Zwiebeln – Kalorien Nährwerte Wirkung Gesundheit Zwiebeln sind viel mehr als nur eine Zutat in Lebensmitteln, die für Geschmack und Textur sorgt. Sie sorgen nicht...

Süßkartoffeln - Kalorien Nährwerte Wirkung Gesundheit Süßkartoffeln Lieferant von wichtigen Antioxidantien Ob man sie liebt oder hasst, Süßkartoffeln sind zweifelsohne ein umstrittenes Gemüse. In den letzten...

Präbiotika für den Darm - Lebensmittel Kapseln Wirkung Präbiotika sind eine Art Bewohner, die im menschlichen Darm vorkommen. Daher werden diese auch als "gute" Darmbakterien...

Probiotika für den Darm - Lebensmittel Kapseln Wirkung Probiotika- die kleinen Helfer für eine gesunde Darmflora Spricht man über Bakterien, so werden sie häufig in einem...

Vitamine verstehen: Ihre Wirkung, Mangelerscheinungen und die besten Lebensmittel für eine optimale Tagesdosierung Einführung in die Welt der Vitamine In unserem heutigen Gesundheitsratgeber widmen wir uns...

Vitamin B6 (Pyridoxin) - Wirkung, Mangel, Lebensmittel, Tagesbedarf Unser Körper muss täglich mit vielen wichtigen Nährstoffen versorgt werden, damit er fit, gesund und leistungsfähig bleibt....

Das neue Kurzzeitfasten - Intervallfasten 16:8 und 5:2 Das neue Intervallfasten ist sehr effektiv. Sie wählen dabei aus, ob Sie 16 Stunden während der Nacht...

Heilfasten nach Buchinger - Reinigung des Körpers Eine der geläufigsten Methoden des Fastens ist das Heilfasten nach Ferdinand Buchinger. Dies ist einer Nulldiät gleichzusetzen, denn...

Intervallfasten richtig anwenden: Die stärksten Wirkungen, häufigsten Fehler und warum Ihr Körper sofort reagiert Intervallfasten gehört inzwischen zu den bekanntesten Strategien, wenn es darum geht,...

Wie Sie mit Ernährung das Schlaganfallrisiko beeinflussen können Akademiker der Universität Oxford untersuchten in einer größer angelegten Forschungsstudie, welche Einflussnahme die Gewohnheiten der Ernährung auf...

Vitamin D: Der ultimative Ratgeber – Symptome, Lebensmittel & Tagesbedarf im Fokus Vitamin D gehört zu den wichtigsten Mikronährstoffen für unseren Körper und wird oft...

Pflanzliches Eiweiß: Diese 6 Lebensmittel übertreffen Fleisch – Nummer 4 überrascht selbst Ernährungsexperten Pflanzliches Eiweiß: 6 Lebensmittel, die Fleisch in den Schatten stellen Wer glaubt, dass...

Die Heilkraft des Weißkohls: Wirkung, Anwendung und gesundheitsfördernde Wirkstoffe Weißkohl: Ein altbekanntes Heilmittel in der Naturheilkunde Der Weißkohl, auch als Weisskraut bekannt, ist weit mehr als...

Himbeeren in der Naturheilkunde: Ein umfassender Ratgeber zu Wirkung und Anwendung Bedeutung der Himbeere in der Gesundheitsförderung Die Himbeere, eine prächtige und aromatische Frucht, spielt seit...

Brombeeren: Ein Superfood für Ihre Gesundheit - Entdecken Sie die verborgenen Wirkstoffe Die Brombeere ist mehr als nur eine köstliche Sommerfrucht; sie ist ein wahres...

Abnehmen - 10 Heilpflanzen und Heilkräuter zum Abnehmen Abnehmen und gesund werden mit den Top 10 der Heilpflanzen und Heilkräuter Mediziner in der Antike haben schon...

Ratgeber: Welche Blutwerte bei Darmkrebserkrankungen wichtig sind – Was Ihr Blutbild verrät Die Blutwerte eines Menschen sind ein wichtiger Indikator für die allgemeine Gesundheit und...

Nieren reinigen - Die 7 Besten Heilpflanzen Wer sich häufig ohne erkennbaren Grund müde fühlt, unter Blähungen, Exzemen, Akne oder Hautausschlag leidet, wenn sich Nierensteine...

Ratgeber – Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft: So schützt du dich und dein Baby Die Ernährung während der Schwangerschaft gehört zu den zentralen Bausteinen für...

Smoothies - Gesund, oder? Sie sind erfrischend kühl, sehen lecker aus und werden mit einem Strohhalm serviert. Was ist daran schlecht? Smoothies sind so beliebt,...

Flohsamenschalen bei Verdauungsproblemen Herkunft und Formen von Flohsamen Bei dem indischen Flohsamen, lateinisch Plantago Ovata, gehört zu der Gattung der Wegeriche. Er ist vor allem in...

Abnehmen - 8 Fakten über Vitalstoffe Vitalstoffe sind sehr wichtig, um den Körper optimal zu versorgen und tragen entscheidend zum Wohlbefinden und zur Gesundheit des...

Kohl - Kalorien Nährwerte Wirkung Gesundheit Kohl – Förderung der gesunden Darmflora durch Vielfalt an Nährstoffen Wenn man an Gemüse denkt, kommt einem oft Kohl in...

Karotten - Kalorien Nährwerte Wirkung Gesundheit Karotten – Schutz vor Krebs, Lebensmittelvergiftungen und erhöhter Blutfettwerte Die vorzügliche Karotte schmeckt nicht nur sehr gut, sondern ist eines...