Heilpflanzen bei Magen-Darm-Beschwerden – Verstopfungen, Blähungen und Durchfall

Heilpflanzen bei Magen-Darm-Beschwerden – Verstopfungen, Blähungen und Durchfall

Eine sanfte Hilfe gegen unterschiedliche Magen-Darm-Beschwerden bieten pflanzliche Mittel. Bei Blähungen hilft Anis-Fenchel-Kümmel-Tee, bei Durchfall wird Eichenrinden-Tee empfohlen. Neben diesen natürlichen Mitteln gibt es noch viele weitere Heilpflanzen, die sich ideal bei Verdauungsproblemen eignen.

In diesem Ratgeber erfahren Sie mehr über pflanzliche Mittel gegen Verstopfungen und andere Magen-Darm-Irritationen. Ebenso gehen wir auf jenen Aspekt ein, wie sich ihre Wirkung im Verdauungstrakt entfaltet.

Magen Darm Problemen Vorbeugen

Blähungen, Durchfall, Verstopfungen und weitere Magen-Darm-Probleme sind unangenehm und äußern sich meist in Verbindung mit Bauschmerzen. In meisten Fällen haben sie jedoch keine ernste Ursache.

Vor chemischen Arzneimitteln sollten Sie zu Heilpflanzen sowie pflanzliche Medikamente greifen, um die Beschwerden zu lindern und die Nebenwirkungen gering zu halten.

Dies beginnt bei Aloe gegen Durchfall und endet bei Zimt gegen leichte Magen-Darm-Krämpfe, Völlefühle und Blähungen. Pflanzliche Heilmittel können sogar vorbeugend gegen Magen-Darm-Beschwerden wirken.

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Die Funktionweise des Magen-Darm-Traktes

Die aufgenommene Nahrung wird im Magen-Darm-Trakt verdaut. Hierbei handelt es sich um einen langen, gewundenen Schlauch, welcher ausgestreckt mehrere Meter lang ist. Die eigentliche Verdauung findet bereits im Mund durch den Speichel und den mechanischen Zerkleinerungseffekt des Kauens statt.

Über die Speiseröhre gelangt die aufgenommene Nahrung nun in den Magen. Im Magen, im Dickdarm sowie im Dünndarm finden weitere Verdauungsprozesse, wie beispielsweise die chemische Verdauung statt.

Verdauungsenzyme haben die Aufgabe, wichtige Nährstoffe aus der aufgenommenen Nahrung zu kleinen Bauteilen zu zerlegen. Hierzu zählen Kohlenhydrate sowie Fette.

Durch die Dünndarmwand können die Nährstoffe schließlich in das Blut gelangen. Ballaststoffe und weitere nicht verwertbare Nahrungsbestandteile gelangen zum After und werden schließlich ausgeschieden.

Die häufigesten Magen Darm Beschwerden

Blähungen

Blähungen sind weit verbreitete Symptome. Meist entstehen sie durch eine vermehrte Gasansammlung im Magen-Darm-Trakt. Diese kann eintreten nach dem Verzehr von schwer verdaulichen Lebensmitteln, wie beispielsweise Hülsenfrüchten. Die „normale“ Gasmenge im Darm kann vielen Menschen allerdings auch schon Probleme bereiten. Hier reagiert die Darmwand besonders sensibel auf Dehnung.

Mit pflanzlichen Mitteln können Blähungen gemindert werden. Fenchel, Anis und Kümmel wirken sich entspannend auf die Darmmuskulatur aus und verhindern somit unangenehme Blähungen.

Verstopfungen

Verstopfungen sind ebenfalls ein häufiges Verdauungsproblem. Zu wenig Bewegung sowie die falsche Ernährung begünstigen dieses Symptom. Die Aloe Vera ist ein natürliches Abführmittel. Sie und die Rhabarberwurzel besitzen Anthranoide, die verhindern, dass Wasser aus den Nahrungsresten entzogen wird. Dadurch bleibt der Stuhl weich und kann somit leichter ausgeschieden werden. Leinsamen und Flohsamen sind ebenfalls wirksame pflanzliche Heilmittel bei dieser Symptomatik.

Durchfall

Das dritte Problem im Bunde ist Durchfall. Auch hier können Pflanzen behilflich sein. Ungewohnte Speisen, Stress und Infektionen können zu Durchfall führen. Blutwurz und Eichenrinde können Abhilfe schaffen. Sie enthalten Gerbstoffe, welche das Zusammenziehen der Darmschleimhaut unterstützen. Durchfall kann aktiv behandelt werden, ohne chemische Medikamente einnehmen zu müssen.

Heilpflanzen bei Verdauungsproblemen

Echte Pfefferminze

Krampfartige Magen-Darm-Beschwerden werden durch die Echte Pfefferminze gelindert. Sie wirkt sich krampflösend auf den Organismus aus und fördert den Gallenfluss. Auch bei anderen Beschwerden kann die Heilpflanze eingesetzt werden.

Weitere Informationen zu Echte Pfefferminze und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Anis

Anis ist eine wertvolle Heil- und Gewürzpflanze, welche gegen Atemwegprobleme und Verdauungsbeschwerden angewandt werden kann. Die Pflanze wirkt sich schleimfördernd und hustenstillend, sowie blähungslindernd auf den Organismus aus.

Weitere Informationen zu Anis und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Fenchel

Fencheltee ist in Haushalten häufig vertreten. Seine Inhaltsstoffe wirken sich krampflösend auf den Magen-Darm-Trakt aus. Durch seine ebenfalls schleimlösende Wirkung kann er ebenfalls bei Atemwegbeschwerden angewandt werden.

Weitere Informationen zu Fenchel und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Kümmel

Kümmel gilt als eine der wirksamsten natürlichen Heilmittel gegen Blähungen. Auch bei anderen Verdauungsproblemen kann die alte Gewürzpflanze Verwendung finden.

Weitere Informationen zu Kümmel und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Blutwurz

Blutwurz ist sehr reich an Gerbstoffen und hilft daher sehr gut bei Durchfallerkrankungen. Empfehlenswert ist die Heilpflanze in Pulverform.

Weitere Informationen zu Blutwurz und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Bockhornklee

Bei Diabetes, Appetitlosigkeit und erhöhtem Cholesterin ist eine Behandlung mit den Samen des Bockhornklees empfehlenswert. Wird die Pflanze äußerlich angewandt, so hilft sie bei Hautproblemen (beispielsweise Furunkeln und Ekzemen).

Weitere Informationen zu Bockhornklee und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Artischocken

Artischocken sind als Gemüse sehr beliebt, können aber auch als Heilpflanze glänzen. Bei Magen-Darm-Beschwerden unterstützen sie den Organismus, sie senken den Cholesterinspiegel, regen die Darmbeweglichkeit an und verbessern die Verdaulichkeit von Fetten. Mit Artischocken ist es demnach möglich, etwas an Gewicht zu verlieren.

Weitere Informationen zu Artischocken und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Eiche

Bereits im Mittelalter wurde die Rinde der Eiche als Mittel gegen Durchfall empfohlen. Heute wird sie ebenfalls bei Hauterkrankungen genutzt.

Weitere Informationen zu Eiche und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Enzian

Zur Appetitanregung und gegen Verdauungsbeschwerden kann die Enzian-Wurzel hilfreich sein.

Weitere Informationen zu Enzian und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Boldo

Mit Hilfe des Boldo-Strauches werden die Abgabe des Magensaftes sowie die Gallenproduktion gefördert. Außerdem wirkt die Heilpflanze krampflösend und kann bei diversen Verdauungsproblemen für Linderung sorgen.

Weitere Informationen zu Boldo und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Aloe Vera

Ein anerkanntes Heilmittel gegen Verstopfungen ist die Aloe Vera. Sie darf allerdings nicht zu lange eingenommen werden. Als Gel wirkt die Heilpflanze außerdem ideal zur äußerlichen Wundheilung.

Weitere Informationen zu Aloe Vera und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Flohsamenschalen

Viele Ärzte empfehlen inzwischen Flohsamenschalen zur natürlichen Behandlung von Durchfall und Verstopfungen. Außerdem kann das Heilmittel den Prozess der Körperfettreduktion unterstützen.

Weitere Informationen zu Flohsamenschalen und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Faulbaum

Bei Verstopfungen kann der Faulbaum eine sehr wirksame Heilpflanze sein. Das Heilmittel kann allerdings nur kurzzeitig angewendet werden, um ernsten Nebenwirkungen aus dem Weg zu gehen.

Weitere Informationen zu Faulbaum und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Gänsefingerkraut

Das Gänsefingerkraut ist sehr gerbstoffreich und hilft bei leichten Entzündungen, leichten Regelbeschwerden sowie leichtem Durchfall.

Weitere Informationen zu Gänsefingerkraut und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Hamamelis

Bei Hämorrhoiden, Durchfall und Schleimhautentzündungen im Mund sowie am After wird die Zaubernuss (Hamamelis virginiana) angewandt.

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Frauenmantel

Auch Frauenmantel kann bei Magen-Darm-Beschwerden und Regelschmerzen helfen. In der Volksmedizin ist dieses Heilmittel sehr beliebt.

Weitere Informationen zu Frauenmantel und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Ingwer

Ingwer ist sehr gesund. Bei Erkältungen wird Ingwertee schon regelmäßig genutzt. Aber der Wurzelstock hilft genauso bei Reiseübelkeit, Appetitlosigkeit sowie Magen-Darm-Beschwerden.

Weitere Informationen zu Ingwer und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Knoblauch

Bereits in der Steinzeit wussten die Menschen, dass Knoblauch Heilkräfte besitzt und sehr gesund ist. Knoblauch dient zur Vorbeugung von Arteriosklerose sowie zur Behandlung von erhöhten Blutfettwerten. Aber auch zur Vorbeugung von Magen-Darm-Beschwerden kann die Wunderknolle behilflich sein.

Weitere Informationen zu Knoblauch und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Heidelbeeren

Heidelbeeren sind sehr gut für den Magen-Darm-Trakt. Sie sind behilflich bei leichtem Durchfall. Aber auch Entzündungen der Mundschleimhaut können mit Heidelbeeren gelindert werden.

Weitere Informationen zu Heidelbeeren und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Lavendel

Lavandula angustifolia – der echte Lavendel – wirkt äußerlich wie innerlich gegen Unruhe, Schlafstörungen, Angstzustände sowie nervöse Verdauungsstörungen.

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Lein

Bei Verstopfungen und Reizdarmen kommen die Samen der Lein-Pflanze zum Einsatz. Das Öl der Samen wird therapeutisch bei Verdauungsbeschwerden eingesetzt.

Weitere Informationen zu Lein und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Kurkuma

Kurkuma ist nicht nur ein beliebtes Gewürz in der veganen und indischen Küche, sondern auch eine beeindruckende Heilpflanze. Sie hilft bei Verdauungsbeschwerden, vor allem wenn diese durch eine unzureichende Gallenproduktion auftreten.

Weitere Informationen zu Kurkuma und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Mariendistel

Die Mariendistel wirkt sich regenerierend und leberschützend auf den menschlichen Organismus aus. Sie kann demnach Leberschäden verhindern sowie lindern, welche beispielsweise durch Vergiftungen oder auch Erkrankungen entstehen.

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Zitronenmelisse

Die Zitronenmelisse (Melisse) wird sehr geschätzt wegen ihrer blähungstreibenden und beruhigenden Wirkung. Äußerlich kann sie zudem bei Lippenherpes angewandt werden.

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Löwenzahn

Viele Menschen fürchten Löwenzahn als Unkraut, doch als Heilpflanze ist er sehr beliebt. Er hilft bei Verdauungsproblemen, Harnwegsproblemen und bei Appetitlosigkeit.

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Rhabarber

Rhabarber findet sich häufig als Kompott oder auf Kuchen wieder. Einige Rhabarber-Arten werden aber auch arzneilich genutzt, beispielsweise bei Wechseljahresbeschwerden oder auch bei Verstopfungen.

Weitere Informationen zu Rhabarber und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Rosmarin

Rosmarin wird innerlich bei Verdauungsproblemen sowie äußerlich bei Kreislaufbeschwerden und Rheuma angewandt.

Weitere Informationen zu Rosmarin und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Japanische Minze

Die Japanische Minze mit dem Hauptwirkstoff Menthol wird bei Blähungen, Katarrhen, Gallenbeschwerden sowie bei Muskel- und Nervenschmerzen empfohlen.

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Senna

Bei Verstopfungen sind die Blätter und Früchte der Senna-Pflanzen sehr zuverlässige Heilmittel. Sie sollten allerdings mit Vorsicht und über einen kurzen Anwendungszeitraum eingenommen werden.

Weitere Informationen zu Senna und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Süßholz

Aus den Wurzeln von Süßholz wird Lakritz hergestellt. Sie dienen allerdings auch als Heilmittel bei Atemwegsentzündungen sowie Magengeschwüren.

Weitere Informationen zu Süßholz und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Schöllkraut

Bei Krämpfen im Bereich des Magen-Darm-Traktes und der Gallenwege kann das Schöllkraut Abhilfe leisten. Außerdem soll das Schöllkraut Warzen heilen können, so sagt die Volksmedizin. Dieser Aspekt wurde jedoch noch nicht abschließend geklärt.

Weitere Informationen zu Schöllkraut und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Teufelskralle

Bei Appetitmangel, leichten Gelenkschmerzen und Verdauungsbeschwerden hilft die Teufelskralle. Sie kann innerlich sowie äußerlich angewandt werden.

Weitere Informationen zu Teufelskralle und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Wacholder

Wacholder wurde bereits in der Antike als Heilpflanze geschätzt. Er wirkt krampflösend bei Magen-Darm-Beschwerden sowie harnantreibend.

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Weihrauch

Bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen wird Weihrauch empfohlen.

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Zimt

Zimt zählt zu den beliebtesten Gewürzen der Welt und besitzt zudem Heilkräfte. Die Zimtrinde hilft bei Appetitlosigkeit und Verdauungsbeschwerden.

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Tausendgüldenkraut

Das Tausendgüldenkraut wird oft als Tee angewendet und hilft bei Verdauungsproblemen sowie Appetitlosigkeit.

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Wermut

Wermut schmeckt sehr bitter, hilft jedoch gut bei Verdauungsbeschwerden, welche aufgrund einer funktionellen Störung der Galle auftreten. Auch bei Appetitlosigkeit wird Wermut häufig eingesetzt.

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Brombeere

Eine der ältesten Kultur- und Arzneipflanzen ist die Brombeere. Aus den Blättern kann Tee hergestellt werden, welcher einen leichten Durchfall stoppt. Bei Schleimhautentzündungen im Mund kann der Tee zudem gegurgelt werden.

Weitere Informationen zu Brombeere und dessen Anwendung, Heilkraft und Wirkung

Himbeere

Bei der Himbeere können ebenfalls die Blätter Wunder vollbringen. Sie werden ebenfalls bei Durchfall angewandt, aber auch bei Regelschmerzen sowie Entzündungen im Mund- sowie Rachenbereich.

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Fazit

Um Magen-Darm-Beschwerden zu heilen, müssen nicht immer chemische Medikamente genutzt werden. Kleinere Beschwerden können mit pflanzlichen Hausmitteln ideal behandelt werden. Bei lang anhaltenden Beschwerden sollte der Besuch des Hausarztes allerdings nicht gemieden werden.